Як повідомили в місцевому ЦПРПП, червень, липень та серпень – час, коли нарешті можна видихнути й поставити весь світ на паузу.
Психолог ЦПРПП ПМР Наталя Хінцицька створила особливий інструмент для відновлення — літній воркбук. Він стане осередком спокою, повністю вільний від дедлайнів, планів, звітів та чужих очікувань.
“Це простір, де головний фокус уваги зміщується на власний внутрішній стан”, – сказано в повідомленні.
Workbook допоможе:
– уповільнити шалений біг думок;
– знайти твої приховані внутрішні ресурси;
– сформувати надійні екологічні кордони.
Що всередині кожного літнього місяця?
Перша сторінка — це особливий планер для надихаючих ідей. Друга сторінка — терапевтична вправа, яка потребує всього 15–20 хвилин твого часу, але творить дива з ментальним станом.
Завантажити Woorbook можна тут https://online.fliphtml5.com/dqfvz/pdhf/#p=1
