
В Южному пройшла зустріч, присвячена темі пошуку щастя. Лекторка – фахівчиня з ментального здоров’я Юлія МІЩИХА познайомила учасників заходу із японською концепцією пошуку власного призначення у житті, відомою як “Ікіґай”.
Ікіґай є унікальною філософією, яка допомагає людям знайти глибинний сенс свого існування та зосередитись на тому, що дійсно важливо для них. Ця концепція передбачає проведення невеликого тестування самого себе, яке допомагає визначити основні аспекти життя, які включають: те, що людина любить робити, те, в чому вона має талант, те, що світу потрібно, та те, за що людина може отримувати гроші. Ці данні записуються у колах, а їх перетин допомагає визначити особисту місію, пристрасть, покликання та професію.

Учасники зустрічі мали можливість відповісти на ці питання та виявити збіг між ними. Це дало їм змогу зробити крок до наближення пізнання самого себе та розуміння своїх бажань і цілей у житті.
Захід проходив у форматі дружньої бесіди, що створювало затишну та невимушену атмосферу. На початку по завершенні зустрічі учасники відповіли на питання про особисте самопочуття за системою трьох рівнів: червоного, жовтого та зеленого. Червоний вказував на тривожний та сумбурний стан, а зелений – на спокійний стан. Наприкінці більшість присутніх наголосила на тому, що їхній стан покращився.

Під час зустрічі фахівчиня поділилася кількома корисними порадами, які допоможуть знайти себе. Одна з них – написати список, що складається з 50 пунктів того, що учасник вміє. Це дає змогу підвищити самооцінку та краще зрозуміти напрям, у якому варто працювати.
Практикум, присвячений концепції Ікіґай став завершальним у сесії проєкту психологічної підтримки хабу ментального здоров’я “ТвориТИ”. Це волонтерська ініціатива, в межах якої в Южному та Одесі було проведено низку лекцій та занять із молоддю.

ФОКУС поспілкувася із Юлією МІЩИХОЮ про пошук себе, особливо актуальний для підлітків, які закінчують навчання у школі. Велике інтервʼю вже скоро читайте на нашому сайті.